[...] mocnych:-)) Brawo Pettis. Jedno z większych zaskoczeń ostatnich miesięcy (lat?). Pamiętam, że podobnie pewny byłem przy Rockhold vs Bisping II. Spodziewałem się total gwałtu wtedy, i tak było , ale na korzyść Bispinga%-) I reakcja Thompsona po KO na nim https://www.youtube.com/watch?v=qkLPSv5sqEM Lubię typa, z klasą gość:-)) Zmieniony przez - [...]
[...] takie moje zdanie, co do zbyt dużej ilości argininy to tak naprawdę jeżeli dopiero po pewnej ilości czujesz działanie to nie ma to złego wpływu na Twoje zdrowie, po prostu może masz w jakiś sposób organizm uodporniony na pewną dawkę, czasem tak bywa, wtedy trzeba dać więcej i jest ok;) Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-30 16:24:14
[...] mianowicie czy mozna stosowac taki plan treningowy: 1 dzień:biceps,triceps 2 dzień:klatka 3 dzień:biceps,triceps 4 dzień:pauza i tak w kółko nie robiąc barków czy to wpłynie wtedy również na zły rozwój bicepsu,tricepsu i klatki czy tylko nie bedą się rozwijać barki?? a co do tej diety to chyba to jest dobry pomysł ale ogólnie mówicie ze gdybym [...]
za mało mety za mało teścia a poza tym zacznij najpierw od michy i dobrych supli jak dojdziesz do większych obwodów to wtedy pomyśl o saa jeśli chcesz dobrych przyrostów kup sobie mass drola trenadrol masacre animal pumpa do tego jakieś białeczko gainerka i zrób sobie cykl na suplach wyjdzie Ci to na zdrowie za koksy na razie nie masz co się [...]
Ad. 1 Ale nie jako jedyne źródło białka, zawsze należy urozmaicać. Ad. 2 To chyba oczywiste Ad. 3 Ale nie po treningu siłowym i najlepiej w dłuższym odstępie czasowym. Dla mnie w ogóle HIIT i dieta ketogeniczna się kłócą. Ad. 4 To już zależy od Ciebie, Twojej kondycji i wydolności podczas diety ketogenicznej. Ma to być jednak ostry trening. Ad. [...]
[...] się że słabo klepie biłem z poczatku 200 e5d pózniej co 200 e4d 4-5 dni po szczale poszedłem na badania wynik > 1500 więc towar dziala enatat ma dośc dużą wage estra więc trzeba bić 400-500 na tydzien wtedy klepie choć przyznam starsznie zamulony po tym prolo jestem chyba przejde na mixa Zmieniony przez - testozaur w dniu 2011-07-01 14:19:38
[...] np 4x10 ? Co ile to zmieniac? moglby ktos tak troche pomoc? Wioslowanie i drazek beda dobre? czy dodac jakies jeszcze cwieczenie? Drazek to calkowite wyprostowanie ramion? (wtedy nie wiem ile dam rade, nie za duzo, mogloby byc ze wiecej a nie z calkowitym prostowaniem?) Tymi cwiczeniami da sie zbudowac mase? P.S. mam 17 lat wiec np jeszcze [...]
[...] a znali się na rzeczy, Kielich miał szanse w pewnym momencie, ale Karol wykonał ruch jakby chciał przerwać i Kielich od razu odpuścił - myślał chyba, że sędzie przerywa - wtedy Jakubek wstał i zapiął dźwignię na nogę, która zdaje się skończyła się kontuzją. Dlatego walka Kielich vs. Jakubek była wg. mnie lekkim "zgrzytem" tego [...]
[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .
[...] - przysięgam, że mu nie pomagałem - chce tego bardzo), rozum mówi przeczekaj jeszcze tę godzinę i wszamaj po treningu. Następnym razem jednak dzielić na porcje nie będę, wtedy może tę tabliczkę czekolady jakoś upchnę :p Polecam, RÓBCIE TO :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97bcb7cc45d249879382c7c988db40f3.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] jest raczej ogólnorozwojowy a jeśli chce się konkretnie masę mięśniową to 3 serie to chyba za mało, żeby porządnie skatować i napompować mięsień (a zdaje się, że tylko wtedy rosną zadowalająco). Obecnie zmieniłem trening ćwicząc grupę raz w tygodniu ale ostro, zobaczę za jakiś czas jakie będą efekty chociaż już teraz mogę powiedzieć, że [...]
[...] odmierzam sobie palcami. Leża na ławce chwytam sztangą rękami dotykając blokady/obciążenia wyciągam w zdłuż gryfu palec mały i kciuk co jest moim wyznacznikiem chwytam wtedy łapami do granicy kciuka nie przekraczając jej. I jest dobrze:) Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-07-31 12:26:36 Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-07-31 [...]
[...] i nie widzisz efektów ubocznych !! IDIOTYZM !! kręgosłup może się krzywić i możesz rosnąć teoretycznie wszystko jest ok ale efekty treningów zobaczysz po latach i wtedy wspomniesz na me słowa... co do treningu proponuje basenik :) oraz gimnastyke wręcz przypuszczenią jeżeli zachowasz dietke i będziesz często ćwiczył to na pewno efekty [...]
Jak wszędzie w takiej psotani występuje to ewidentnie zmiana surowca, co innego jakby na rynku było mało takich odzywek wtedy by mozna domniemać ze podróbka.
gdzies, kiedys czytjac cos obilo mi sie o oczy, ze testy ciazowe badaja poziom jakiegos antygenu, ktory powstaje w czasie ciazy dzieki hcg, wiec wydaje mi sie, ze tylko z moczu moze wykazac. Zreszta to dawno bylo i moglem cos pokrecic. Napewno natomist potrzebne jest pewne stezenie w moczu aby test wypadl pozytywnie. Nie wiem jak to sie ma do np [...]
[...] a bardziej do redukcji tluszczu, i tutaj trzeba napisac to jasno, jak ktos wierzy ze zbuduje cos na keto to pozostalo zyczyc powodzenia :-) no chyba, ze lecisz na grubym SAA wtedy rozne rzeczy sa mozliwe. co do wymienionych przez Ciebie suplementow wszystkie mozna stosowac na keto nic tutaj sie nie wyklucza i nie bedzie mialo wplywu na to, ze [...]
[...] wrzucam w trakcie. Wlasnie chcialem spytac o Q10, to dosc drogi supel, myslisz, ze mozna sie obejsc? mam tylko 30 kapsul po 200mg, jak np co 3ci dzien lykne bedzie ok? Ja zanim zaczne cykl, to gromadze wszystkie srodki, wszystko co mi potrzebne, ukladam diete, trening, suplementacje, odblok.. wszystko musi byc na tip top.. wtedy dopiero zaczynam
[...] żeby wierzyć, że po tych paru razach na siłowni miałoby mi coś już urosnąć. A przy okazji zapytam się jeszcze, czy jest sens codzenia na siłownie bez stosowania odpowiedniej diety wysokobiałkowej? dzial odzywianie i trening poczytaj, uloz trening i diete, daj do sprawdzenia, sprawdza Ci i poprawia i wtedy wez sie za silke bo jak na razie to
Gala "Impact" wyniki od 2 strony
